Showing posts with label Zdravlje. Show all posts

Ako vam se ikada desilo da ste sutradan nakon odnosa ceo dan "trčkali" u WC, onda su vam infekcije urinarnog trakta poznatije nego što biste voleli.


Više od polovine odraslih žena barem jednom u životu ima infekciju urinarnog trakta, i ponekad su "gorak" podsetnik na poslednji seksualni odnos. Seks je jedan od najčešćih uzroka bola, peckanja i čestih mokrenja, što su sve simptomi infekcije urinarnog trakta.

Profesor ginekologije dr Lorin Štrajher kaže da je infekcija urinarnog trakta ponekad "cena" seksa i objašnjava kako da sprečite da to toga dođe.

Neki su jednostavno skloniji infekcijama

Infekcija urinarnog trakta može da se dogodi bilo kome, bez obzira na pol. Ali, činjenica je da su žene sklonije ovim infekcijama.

Svaka bakterija koja ne pripada urinarnom traktu – koji se sastoji od uretren (mokraćne ceci), bešike i bubrega – može da izazove infekciju.

Oblik mokraćne cevi je drugačiji kod muškaraca i kod žena – kod žena je kraći, pa i bakterije kraće putuju. Najčešće se dešava da bakterija Ešerihije koli iz digestivnog trakta "otputuje" do urinarnog.

Ova bakterija je u 90 odsto slučajeva krivac za infekciju urinarnog trakta, bez obzira na to da li je problem povezan sa seksom ili ne.

"Ne znamo tačno zašto neke žene imaju tendenciju da često imaju ove infekcije, ali to ima veze sa njihovim normalnim bakterijama", kaže dr Štrajher. "Možda je reč o tome da su neke žene jednostavno sklinije tome da imaju više bakterija Ešerihije koli u digestivnom ili vaginalnom traktu".

Seksualni kontakt može da pogorša stvari, naročito za žene, i da bakteriju Ešerihije koli prenese do uretre gde se umnožava i premešta u urinarni trakt.

"Razlog zbog kojeg se to dešava tokom seksa je manipulacija tkiva", objašnjava ginekolog.

Da li su te infekcije opasne

Prvi znak infekcije urinarnog trakta najčešće se javlja kada ste u toaletu – odjednom je mokrenje praćemo peckanjem. Neretko se ovaj prvi simptom javlja dan nakon seksualnog odnosa, ističe dr Štrajher.

Do tog trenutka, infekcija je već "zahvatila" uretru, kratak otvor na kraju urinarnog trakta. Ukoliko ubrzo ne počnete da ubijate bakterije, one će se umnožavati i napredovati ka bešici.

Ukoliko se proširi na bešiku, to će izazvati pritisak i blagi bol u donjem delu abdomena. Zbog toga što je kanal kojim prolazi urin inficiran, moraćete da mokrite češće, a moguće je da se pojavi čak i malo krvi.

U ozbiljnim sluačajevima, infekcija može da se proširi čak i na bubrege. To je jedan od retkih slučajeva kada čete zapravo osetiti prisustvo ovih organa u telu, tako što ćete osećati bol u gornjem delu sredine leđa. Tada telo počinje ozbiljno da se brani od napada, pa je moguće da imate groznicu, vrtoglavicu ili da povraćate.

Stručnjaci savetuju da odete kod lekara čim primetite prvi znak infekcije urinarnog trakta. Ako niste primetili na vreme i infekcija je već stigla do bubrega, idite što pre kod doktora, kako biste sprečili da ovi organi budu trajno oštećeni.

"Infekcija ne može odmah da stigne do bubrega, ali se sa tim ne treba šaliti, posebno ako imate groznicu ili ako primetite krv u urinu", upozorava dr Štrajher.

Osim toga, ako bakterije ostavite nelečene, postaćete skloniji infekcijama urinarnog trakta.

Kako se leči infekcija urinarnog trakta

Dobra vest je da se ove infekcije relativno lako leče – pomoću antibiotika uglavnom nestaju za nekoliko dana.

Osim toga, definitivno ne bi trebalo da imate odnose nekoliko dana, ako ste primetili simptome infekcije urinarnog trakta. Tačnije, čak i nekoliko nedelja nakon što se započne lečenje, uretra je i dalje osetljiva na bakterije.

To, naravno, ne znači da nikada više ne bi trebalo da imate odnose – infekcije urinarnog trakta se u većini slučajeva ne dešavaju zbog seksa. Ako se i desi, to ne znači da ste uradili nešto pogrešno tokom ili posle odnosa, već su neke žene jednostavno sklonije ovim infekcijama.

Najbolja prevencija protiv infekcije urinarnog trakta je normalna pH vrednost vagine, a ako sumnjate da to nije slučaj kod vas, potražite savet od vašeg ginekologa.

Na kraju, ako ste već čuli savet da "piškite nakon seksa" jer će to sprečiti infekciju urinarnog trakta, znajte da je to samo mit.

"Zaista ne postoji nikakav dokaz za to", zaključuje dr Štrajher.

mondo

Medcinska sestra iz hitne službe Doma zdravlja u Grdelici Marija Žikić (27) obavila je jutros svoj prvi porođaj tako što je u ambulantnim kolima, na putu do Opšte bolnice Leskovac, porodila M.I. iz te varoši i to tako stručno da je zadivila i same iskusne ginekologe i akušere, piše Jugmedia.

“Sve je odrađeno po propisu, pupčana vrpca pravilno presečna, sve sterilno, a kada je porodilja smeštena kod nas na odeljenju ispala je posteljica, obrađena je porodilja, pregledana beba i sada se obe osećaju dobro”, kaže za Jugmediu načelnica Odeljenja ginekologije i akušerstva Slađana Stojanović.

Kada se kroz školsko obrazovanje prođe učeći, nema iznenađenja u praksi!

M.I. je dobila zdravu devojčicu koja je posle porođaja odmah zaplakala na radost i majke i medicinske sestre sa četiri godine radnog iskustva u hitnoj pomoći.

“Nije me bilo strah jer sam po obrazovanju babica, pa sam na školskoj praksi prisustvovala porođajaima i kada je ovaj porođaj počeo znala sam šta trebam da činim. U kolima hitne pomoći je bio sav pribor. Samo sam pomalo uplašenu ženu smirivala i molila je da pravilno diše”, objašnjava Žikićeva i ne krije sreću što se sve završilo sa srećom.

M.I. je to drugi porođaj i drugo dete. Devojčica koja je jutros oko 7,15 sati došla na svet, teška je 2,4 kilograma i dugačka 50 centimetara.

Foto: Pixabay.com/DieterRobbins

Mada je hladno i svako bi najradije da se ušuška u toplu pidžamu pred spavanje, studije kažu da je san bez odeće prava stvar.

Naučnici tvrde da ćemo bez odeće imati bolji san, jer se tako spušta telesna temperatura, što podstiče dublji san. A tako se istinski odmaramo i regenerišemo.

Pored toga, to skida višak kilograma, jer hladnije okruženje tokom noći sagoreva loše masti, budući da se telo zagreva i tako troši ove masti na energiju. Pored toga, ovo ubrzava i metabolizam.

Zato pustite celo telo da diše, izbeći ćete mnoge infekcije.

Seks u trudnoći

Korisno je znati.


Iako je, naročito u poodmaklim fazama trudnoće, dosta nezgodno imati odnose, želja ipak postoji. Kako biste bile sigurne da je seks bezbedan, pročitajte koje poze treba izbegavati.

Mučnine, bolovi u leđima i otečenost samo su neki od faktora koji utiču na seksualni život trudnice. A iako je često, posebno u poodmaklim fazama trudnoće, dosta nezgodno imati odnose, želja postoji.

Ukoliko u trudnoći nema nekih zdravstvenih prepreka na koje vam je skrenuo pažnju vaš lekar, dok je žena u durgom stanju, seks je čak i poželjan, ali ne i svaka poza...

Kako bi uživali bez bojazni da nešto može da "pođe naopako", pročitajte koje poze u određenim fazana trudnoće ipak nisu preporučljive:

Seks u trudnoći


  - Prvi trimestar

Tokom prvog trimestra trudnoće, ako vas u tome ne sprečavaju mučnine, možete da imate veoma dobar seksualni život. Valženje vagine je pojačano, a to će seks učiniti mnogo ugodnijim.

Pored toga, i grudi će vam već biti vidno veće, što će se verovatno dopasti vašem partneru.

Što se poza tiče, u prvom timestru sve su dozvoljene.

  - Drugi trimestar

Ako ste patili od mučnina, one su do sada verovatno prestale, a kada ta "muka" prođe, žena ima više energije. Kada se energiji doda i pojačano lučenje hormona, dobije se trudnica koja je veoma zainteresovana za seksualne odnose.

Kako stomak još uvek nije puno porastao, ovo je vreme da uživate u pozama u kojima nećete moći u narednim nedeljama.

Neka vaš partner sedne na krevet ili na stolicu, a vi sedite na njega. Tako možete da kontrolišete dubinu penetracije, a i neće se stvarati pritisak na stomak.

Seks u trudnoći

Što se poza tiče, slobodno možete upražnjavati klasičan doggy style i odnose na boku kada se sa partnerom okrenuti licem u lice.

U dugom trimestru bi trebalo izbegavati misionarski položaj, kao i sve ostale u kojima vi ležite jer se ležanjem na leđima stvara pritisak na vene i otežava protok krvi do posteljice, što nije dobro ni za vas ni za bebu.

  - Treći trimestar

Tokom trećeg trimestra jedina prepreka za seks je veliki stomak koji zahteva veliku kreativnost.

Što se poza tiče, poželjno je izbegavati sve poze u kojima žena leži ili u kojima se stvara pritisak na stomak. Možete isprobati seks na ivici kreveta, stojeći ili klečeći, i one u kojima možete da kontrolišete dubinu penetracije.

Oralni seks, ako ni vi niti partner nemate aktivnih herpesa, dozvoljen je tokom čitave trudnoće.


Sajt Brajt sajd prikupio je neke od najpoznatijih citata koji se već godinama prenose. Izdvojite vreme da ih pročitate i nećete zažaliti - mudrost Kine će vas osvežiti. Mudrosti stare i više hiljada godina mogu se primeniti i dan-danas.



1. Put od hiljadu milja počinje jednim korakom.

2. Nevidljiva crvena nit povezuje one koji su predodređeni da se jednog dana sretnu, bez obzira na vreme, mesto ili okolnosti. Ta nit može da se rastegne ili da se savije u klupko, ali se nikada neće prekinuti.

3. Onaj koji uporno ističe tvoje nedostatke, nije ti nužno neprijatelj. Onaj koji ti uvek daje komplimente nije ti nužno prijatelj.

4. Iskušenje da se predate uvek je najjače neposredno pre pobede.

5. Cilj života je umreti mlad, ali što je kasnije moguće.

6. Prošlost se ne može opet prizvati.

7. Ne plašite se da idete polako. Jedino se plašite čvrstog stajanja.

8. Iskustvo je kao češalj koji nam priroda da samo kada izgubimo svu svoju kosu.

9. Progovaraj samo ako želiš da budeš bolji od tišine.

10. Jaka osoba će savladati prepreku, mudra osoba će preći ceo put.

11. Kolibica u kojoj živi smeh vrednija je od palate pune suza.

12. Uvek čuvaj mir i tišinu. Kada bude pravo vreme, cveće će procvetati.



13. Ako putujete i padate, to ne mora da znači da idete pogrešnim putem.

14. Uvek gledajte pozitivnu stranu stvari. Ako to ne možete da postignete, usavršite ono što nije dobro dok ne počne da sija.

15. Šta god da se dešava, dešava se na vreme.

16. Vetar ne pomaže nikome ko ne plovi nekuda.

17. Ne boj se onoga što ne znaš. Plaši se mogućnosti da to što ne znaš nikad i ne naučiš.

18. Dobar učitelj vam otvara vrata, ali morate sami da kročite u sobu.

19. Vetar zavija, ali planine ostaju.

20. Ako mi nešto kažeš, poverovaću ti. Ako to ponavljaš, počeću da sumnjam u to što si rekao. Kada počneš da insistiraš na tome, misliću da lažeš.

21. Ako si zaista talentovan, ne plaši se uroka ili loše sreće.

22. Ne postoji prijatelj koji nema svoje nedostatke. Ali ako počnete da tražite sve njegove nedostatke, ostaćete bez prijatelja.


23. Osoba koja ne zna kako da se odmara, nije sposobna ni dobro da radi.

24. Tuga ulazi na vrata koja su već otvorena.

25. Ono čemu je trebalo jedan vek da se sagradi, može biti uništeno za sat vremena.

26. Spavanje na istom jastuku ne znači deljenje istih snova.

27. Bolje je biti osoba jedan dan, nego biti senka hiljadu godina.

28. Velike reke teku tiho, mudar čovek ne podiže svoj glas.

29. Osoba koja se vratila sa puta, nije ista osoba koja je otišla.

30. Najveća bitka je ona koja se nije dogodila.

31. Čovek koji pomera planine je onaj ko je počeo noseći najmanje kamenje.

32. Ne postoje beznadežne situacije, samo netačna rešenja.

33. Najbolje vreme da zasadite drvo jeste pre 20 godina. Drugo najbolje vreme je sada.

Zdravstveni stručnjaci su nakon meseci istraživanja došli do zaključka da medicinsku marihuanu ne bi trebalo uskraćivati ljudima i da ona nije opasna
Svetska zdravstvena organizacija proglasila je da CBD - opuštajuće svojstvo kanabisa, koje se koristi u medicinskoj marihuani - ne bi trebalo da bude lek na recept.
Kako se legalizacija marihuane širi po državama SAD i drugim svetskim državama, zdravstveni predstavnici upozoravaju da ipak ne postoji dovoljno istraživanja kako bi isključili bilo kakve negativne sporedne efekte, prenosi Daily Mail.

[tooltip url="https://urbancitystyles.blogspot.com/2016/03/sta-je-zdravije-marihuana-ili-alkohol.html" title="Šta je zdravije, marihuana ili alkohol? Evo šta kaže nauka"]Iako je marihuana u većini zemalja zabranjena i dugo vremena smatrana opasnom, nova studija pokazuje da je ta biljka čak 114 puta manje opasna nego alkohol. Marihuana je u većini zemalja sveta zabranjena zbog toga što spada u lake droge. Prirodno je, onda, da pomislimo da je ta biljka opasna za psihofizičko zdravlje, međutim, istraživanja pokazuju nešto drugo. [/tooltip]

Međutim, sada, nakon meseci istraživanja, Svetska zdravstvena organizacija zaključila je da je kanabidol (CBD) koristan za tretiranje epilepsije i da sa sobom ne nosi nikakve rizike zavisnosti.

marihuana
Upravo objavljen izveštaj takođe preporučuje oštre restrikcije kada je u pitanju fentanil, sintetički opoid koji je ubio na hiljade ljudi u Americi tokom epidemije ove droge.

- Postoji veliko interesovanje zemalja članica u vezi sa upotrebom kanabisa u medicinske svrhe, i zato je Svetska zdravstvena organizacija sakupila mnoštvo dokaza koji pokazuju njenu terapeutsku stranu, stojiu izveštaju.

Stručnjaci su takođe dodali da nedavno sakupljeni dokazi iz istraživanja na ljudima i životinjama pokazuju da korišćenje medicinske marihuane može da bude od pomoći osobama koje pate od epilepsije, kao i da ona ne vodi ka zavisnosti THC-u, psihoaktivnom sastojku kanabisa koji nas čini "naduvanima".

Korekcija veličine penisa više nije tabu kakav je bio nekada jer se mnogi muškarci podvrgavaju ovim intervencijama

  Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Produženje penisa više nije retka intervencija, a hirurzi koji se bave ovim korekcijama kažu da su imali jako zanimljive pacijente kojima su ove operacije promenile živote.

Dvojica eksperata iz ove oblasti, blizanci doktor Roberto Viel i doktor Mauricio, imaju prilično neuobičajen porodični posao – njih dvojica su vlasnici klinike za plastičnu hirurgiju specijalizovanu za ponećanje penisa.

Inače ljubitelji plastične hirurgije, braća su i jedan drugome radili korekcije ne bi li što više ličili. Ono što negiraju jeste da im je potrebna operacija penisa. Oni su se susretali sa pacijentima kojima su radili tu korekciju i kažu da su videli različite "oblike" i "veličine" kod pacijenata.

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Neki od njih imali su sindrom mikropenisa kada se penis nije dovoljno razvio. Ovaj poremećaj pogađa 0,6 procenta muške populacije dovodi do veličine penisa u erekciji manjeg od 7cm.

-Viđao sam tako nešto, ali ne često. To su penisi koji su dugi 3 ili 4cm, rekao je doktor Roberto.

Braća kažu da su njihovi pacijenti uglavnom muškarci čija je dužina penisa oko proseka ili nešto ispod proseka.

-Prosečna dužina je 8 cm kada penis nij eu erekciji i oko 12 cm u erekciji. Problem je u tome što se mnogi muškarci sa ovom dužinom ne osećaju dovoljno "velikima" pa traže nešto više. Viđao sam i muškarce koji imaju veći penis od proseka, ali nisu bili zadovoljni i hteli su još iako su im svi rekli da je to skroz ok veličina. Želje pacijanata su za mene zapovest, dodao je on.

Doktor Roberto koji je od 1991. godine izveo preko 3.000 korekcije penisa kaže da je to velika injekcija za samopouzdanje kao i za uživanje u seksu. Operacija povećava i dužinu i obim penisa bez uticaja na seksualnu želju i osetljivost. Radi se u lokalnoj anesteziji i pacijent ide kući istog dana.

Foto-ilustarcija: Freeimages/hotblack, Profimedia/Alamy

Kako bi se povećala debljina penisa, mast iz nekog dela tela pacijenta ubrizgava se u penis. Često lekar mora da obuzda želje pacijenata koji žele ekstremna povećanja s obzirom da penis može da se produži za 2 do 5cm kada j eu erekciji.

Glavni razlog zašto oni to žele nije seks, jer je sa njim sve u redu, već zato što žele da se osećaju bolje u svojoj koži i da imaju šta da pokažu na plaži. Samo prošle godine doktor Roberto je izveo 300 operacija povećanja penisa, što je najmanje 5 operacija nedeljno, piše Daily star.

-Isto je i sa ženama i grudima. Ne smeta njima što su male iz praktičnih razloga, već žele da se osećaju ženstvenije i lepše. To je i zbog današnjih reklama koje propagiraju "nadarene" muškarce pa kada vide Dejvida Bekama u boksericama svi žele da izgledaju tako, doda je doktor Roberto.

On je istakao da nema ništa protiv penoplastike i da voli svoj posao jer tako usrećuje ljude i voli lepotu pa se trudi da njegov rad bude što bolji i lepši.

Grčevi u nožnim prstima ne moraju nužno da predstavljaju problem, ali ako se grčenje oduži i postane češće, trebalo bi da zatražite pomoć stručnjaka.

Grčevi

"Često grčenje u stopalima može biti znak kompleksnijeg zdravstvenog problema vezanog za cirkulatorni ili središnji nervni sistem, a ako je grčenje postalo učestalo i ometa vas u svakodnevnom životu, tada je zaista najbolje potražiti pomoć da se vidi što je uzrok", preporučuje specijalista za rehabilitaciju iz njujorškog centra "Langone's Rusk Rehabilitation" Čarls Kim.

Prema njegovim rečima, okidač za grčenje nožnih prstiju i tabana može biti prekomerna vežba, odnosno preduga aktivnost, dehidracija, kao i nedostatak minerala, posebno kalijuma, kalcijuma i magnezijuma. Kim je objasnio da kad smo previše aktivni i dosta se znojimo, organizam i mišići gube potrebne minerale što uzrokuje kontrakcije.

Postoji još jedan razlog koji nema toliko veze s gubitkom važnih minerala, ali ima s manjom prokrvljenosću u stopalima - kad nosimo neodgovarajuće, uske cipele duže vreme, upozorava Index.

Problem često ima veze i sa našim godinama, jer ljudi, posebno stariji od 50 godina, već imaju dosta oslabele kosti zbog manjka kalcijuma, a i mišići tada gube elastičnost pa se moraju više naprezati da bi mogli da podržavaju celo telo.

Iako se pokazalo da čak ni pojačan unos magnezijuma neće učiniti znatniju razliku, ipak postoji nekoliko trikova kojima se problem može preduprediti i znatno ublažiti.

1. Obujte odgovarajuću, udobnu obuću

Možda ste ovih dana duže hodali u svečanim cipelama koje vam nisu bile jako udobne pa je stoga čak i normalno da su vam se koji put zgrčili prsti. Tada se pobrinite da grčeve zalečite, a udobnijom obućom i problem bi trebalo da bude barem delimično rešen.

2. Hidratacija

Organizmu treba dati puno više vode jer je kvalitetna hidratacija ključna za ublažavanje grčeva pa pijte puno vode, a minerale nadoknađujte namirnicama bogatima kalijumom i kalcijumom.

3. Usporite ritam vežbanja

Vežbate li previše ili intenzivnije nego inače pa ste počeli da osećate grčeve u nožnim prstima. Važno je ipak malo smanjiti s vežbom, jer je očito da ste na svoje mišiće i noge stavili preveliki teret i stres.

Slično, ali obrnuto, važi i za ljude koji previše sede i nisu aktivni koliko bi trebalo da budu, jer i preduga neaktivnost može uzrokovati pojavu grčeva. Umerenost je stoga ključ i kod ovog problema.

4. Istežite noge

Čak i ako trenutno ne osećate grčeve, važno je s vremena na vreme dobro istegnuti prste, pomicati ih u svim smerovima, širiti i kvrčiti, jer ćete tako održavati njihovu fleksibilnost. "Zapravo, od ključne je važnosti da, kako starimo, omogućujemo svojim udovima da ostanu u formi kako bismo održali isti raspon pokreta", kaže Kim i dodaje da sebi svakako možete pomoći i čestim, blagim masažama stopala kao i ugodnom, toplom kupkom.

Izvor N1

Malo ko može da odoli brojnim prilozima kada naručuje pljeskavicu, ali postoji jedan koji treba izbegavati u širokom luku
Foto: Flickr/Robyn Lee

Iako prilozi čine da pljeskavica bude još ukusnija, jedan bi po svaku cenu trebalo izbegavati, a u pitanju nije pavlaka ili majonez.

Zapravo, u pitanju je jedan od zdravih priloga koji se gotovo uvek nađe unutar lepinje - zelena salata.

Mnogi lokali koji prodaju brzu hranu zelenu salatu drže po ceo dan u činiji i vrlo retko je najboljeg kvaliteta - a samim tim ne poseduje prepoznatljiv ukus i sve vitamine, tvrdi jedan od zaposlenih u takvom lokalu. Pritom, zbog same vreline pljeskavice, salata uglavnom brzo svene, tako da ne možete ni da znate da li je ona sveža, ili nije, a moguće je dobiti i trovanje ako je predugo bila napolju izložena bakterijama u vazduhu.

U slučaju da pazite na liniju, a ne na ukus, najgori mogući prilog koji možete da stavite je kečap. On je bogat šećerom i natrijumom i gotovo da ne poseduje nutritivnu vrednost, a kao što je to slučaj i sa zelenom salatom, vrlo često je jako lošeg kvaliteta.

Kad je seksualna edukacija u pitanju mnogo toga ostane neizrečeno jer su razgovori o seksu mnogima neprijatni. Razgovor i informisanje u svakom slučaju pomažu, ali ipak jedno je teorija, a drugo praksa. Evo nekih stvari za koje bi žene trebalo da znaju, a retko ko im priča o njima.

  • Pre nego postane seksualno aktivna svaka žena bi trebalo da zna neke neke stvari. Često mnogo toga dođe kao iznenađenje. Neke žene su se izjasnile oko toga što bi volele da im je neko rekao pre nego što su stupile u seksualne odnose: 
  • Muškarac neće uvek imati veći seksualni nagon od vas.
  • Možete spavati s koliko god muškaraca hoćete
  • Žene mogu da uživaju u seksu podjednako kao i muškarci
  • Seks je najbolji s osobom koju volite
  • Sek ne izgleda ni približno onome što gledate u filmovima i pornićima
  • Niste ništa više vredni kao osoba ako neko želi da ima seks sa vama. Takođe, niste ništa manje vredni ako odbijete seks.
  • Istražite šta je ono što vas uzbuđuje i nemojte se plašiti da to i tražite partner.
  • Ako ste rekli “ne” to vas nije učinilo manje seksualnim.
  • Najbolji seks je obostrano davanje.
  • Istraživanja su pokazala da između 50 i 75 odsto žena mora klitoralno da se stimuliše kako bi postigle orgazam.
  • Iako je lako zaneti se u trenutku, potrudite se da uvek kod sebe imate adekvatnu zaštitu od neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti.
  • Odličan seks nije isto što i velika ljubav.
  • Strahovi o seksu su normalne stvari i sasvim je u redu govoriti o njima
  • Kao i za sve ostalo, i za seks je potrebna praksa. Seksualna veština nije nešto s čim se ljudi rađaju
  • Da, seks može biti i jako nezgodan i neprijatan
  • Vaš prvi vaginalni orgazam ne mora obavezno biti u vašim dvadesetim

Dok svi oko njih kašlju, kijaju, kukaju... oni ostaju zdravi. I tako godinama. Evo šta te ljude čini otpornim na grip i respiratorne infekcije.

Oni redovno treniraju
Sasvim je jasno da vežbanje doprinosi opštem zdravlju, a samim tim i imunom sistemu. Poboljšanje cirkulacije do koje dolazi vežbanjem, poboljšava funkcionisanje imunog sistema.

Oni nose dovoljno vitamina D
Naravno, najbolji način unošenja vitamina D je izloženost suncu, ali važno je unositi ga i kroz namirnice - jaja, žitarice… Ne zaboravite vitamin C, o kojem se najčešće govori, ali obezbedite organizmu pre svega vitamin D, koji dokazano poboljšava imunitet.

Oni imaju miran san
Većina nas je u tačno određeno vreme u krevet odlazila samo u detinjstvu, ali to je zapravo idealan način da se osećate odmorno. Ne morate da ležete rano, odaberite vreme koje vama odgovara, ali se držite tog rasporeda spavanja jer ćete tako izbeći da “zbunite” unutrašnji sat.

Oni paze šta jedu
Ne, ne jedu samo pomorandže koje su pune vitamina C, jedu puno različitog voća i povrća.

Oni uspeju da nađu vreme za odmor
I ne govorite kako vi za to nemate vremena, jer je dovoljno da odvojite samo desetak minuta za sebe! Stres itekako utiče na zdravlje, zato je važno da imate barem nekoliko minuta da se opustite i posvetite samo sebi.

Oni često dremu popodne
Osim što noći bez sna negativno utiču na zdravlje, dokazano je da kratke popodnevne dremke poboljšavaju imuni sistem. U redu je ukoliko zbog obaveza ne možete sebi svaki dan da priuštite dremku, ali uradite to barem dva puta sedmično.

Oni nisu stalno u kući
Vreme provedeno na svežem vazduhu čini čuda za zdravlje. Ljudi koji imaju jak imuni sistem svaki dan određeno vreme provode napolju, u šetnji.

Oni redovno peru ruke
I to ne onako na brzaka, tek da to obave - peru ih sapunom i vodom, vode računa da bakterije ne ostanu ispod noktiju. Peru ih pre svakog obroka, nakon korišćenja toaleta… Sredstva za suvo pranje su dobro rešenje kada ste na putovanju, ali inače ne mogu da zamene pranje ruku sapunom i vodom.

Oni ne puše
Šta da vam kažemo, moraćete da birate - cigarete ili jak imunitet!

Ponekad vam je potrebno da se držite određenih pravila da ne biste bili pod konstantnim stresom.

Za stanje u sopstvenom životu ste obično sami krivi, a postoji 10 načina da nešto promenite.

Prestanite da stalno obraćate pažnju na to kako se osećate

Proći će. Osećanja nisu pod vašom kontrolom (osim ako niste vrhunski duhovno napredni). Samo dela jesu i ona obično dovode do osećanja zadovoljstva ili sramote.

Prestanite da brinete

Briga često pogoršava stvari. Što više mislite o lošim stvarima, izglednije je da će se dogoditi. Pustite brigu na veselje.


FOTO: PROFIMEDIA


Olabavite unutrašnje komentare

Ako želite sreću, prestanite da govorite sebi da ste ovakvi ili onakvi. Ljudi stalno sebi govore kako se osećaju, šta drugi o njima osećaju i sl. Mi smo nesavršena bića i nemamo sposobnost spoznaje onoga šta se krije u umovima drugih ljudi.

Pokušajte da ne primećujete unutrašnjeg kritičara

Besmisleno je osuđivati samog sebe. Osuđivanje drugih je takođe blesavo. Uostalom, razmislite da  li je osobi uopšte stalo do vašeg mišljenja?



Prestanite da se osećate krivima

Promenite delovanje ako mislite da treba ili to možete. Krivica ništa ne menja. Pošto je tako, jednostavno je pusti niz vodu. Ne obazirite se.

Prestanite da brinete o tome šta ostatak sveta govori o vama

Ljudi ili događaji su upravo to, ljudi ili događaji. I ništa više. Osim toga, većina ljudi je posvećena sebi da bi pričala o tebi. A ako i pričaju - pa šta?


FOTO: PROFIMEDIA

Prestanite da brinete o rezultatu

Radujte se iskrenom i pravednom delovanju, radujte se putovanju više nego destinaciji. Brojevi su samo brojevi. Ko je gore sad je dole i obrnuto. Zakon karme je matematički svemirski tačan – i pravedan iako to možda ne možemo sada da shvatimo.

Ne brinite o tome šta vaš život i karijera ne idu kako ste planirali

Što se više pridržavate bilo kakvog plana, pre ćete pogrešiti. Pošto se svet stalno menja svaki detaljno razrađen plan obično ostari jako brzo. Zato umesto planova pokušajte da stvari posmatrate kakve jesu. Tecite poput vode.



FOTO: PROFIMEDIA

Ne dozvolite drugima da vas koriste kako bi izbegli sopstvenu odgovornost

Ne možete biti odgovorni za tuđu sreću ili uspeh niti možete to za njih postići. Neka se snalaze.

Ne brinite za svoj ego

On je izmišljen koncept iluzije. To niste istinski vi. Vi ste večna duša. Spoznaj te svoje pravo ja.


Učite od najboljih.

Sastavite spisak
Kako biste sve stigli na vreme i ništa zaboravili, uvek pored sebe imajte spisak stvari i ne prelazite na sledeću ako niste završili prethodnu. Brojni poslovni ljudi ističu kako ih pomisao na razne zadatke koji ih čekaju drži dalje od besmislenih ometanja. Neka zadaci na vašim listama budu poslagani po hitnosti i prioritetima - od najvažnijih do najmanje bitnih. I ostavite mesta za fleksibilnost, jer iznenađenja se nalaze na svakom uglu. Dokle god ispunjavate svoje obaveze na vreme, slobodno dajte više vremena za obavljanje onih koje se nalaze na dnu liste.

Zatvorite vrata
Možda će vam zvučati čudno, ali dopustite da vam objasnimo o čemu se radi. Naime, ključno za vaš duševni mir, ali i produktivnost, je da svakodnevno zatvorite vrata nepozvanim gostima, kada želite da se isključite od ostatka sveta pa čak i od vaših najmilijih, što ne znači da ste loša osoba. To samo znači da vam treba malo vremena za sebe i svoje misli kako biste čiste glave mogli da nastavite dalje s rešavanjem zadataka koji se nažalost neće rešiti sami. Isključite i poruke, pozive i mailove I posvetite se čitanju knjige, muzici ili nečem trećem.

Neka vam bude prijatno
Ljudi se koncentrišu na razne načine. Nekima tako treba potpuna tišina za rad, dok je nekima preko potrebna muzika. Neki nemaju ništa protiv da budu okruženi s puno ljudi, dok drugima treba potpuna samoća. Kako god bilo, bitno je da vi otkrijete šta vama najbolje odgovara I da se toga držite. Takođe, bitno je i da zapamtite da postoji određeno vreme koje treba da  provedete radeći, jer s preterivanjem nećete postati nimalo produktivniji. Udobno se smestite i nemojte se forsirati jer tako nećete postići baš ništa. Ovde je kvalitet mnogo važniji od kvantiteta.

Izvor: cosmopolitan.rs

Foto via Munchies

Svi smo mi pomalo pijandure. I do sad smo vam nudili hrpu jestivih i pijućih načina da se izborite sa činjenicom da je subota ujutru a osećate se kao ogromna gomila đubreta od mamurluka - primeri bi bili savršen francuski tost sendvič Croque-Madame, najbolji sendvič za doručak i Bladi Meri sa dovoljno celera da se nahrani omanje selo — nekad vam je potrebno nešto industrijski jako. Nešto što je osmislio i isprobao pravi genije.

Ako znate ponešto o hrani, poznato vam je i ime Fergusa Hendersona. Slučajno je i jedan od najboljih kuvara na celom svetu i, kao i mnogi u kulinarstvu, bilo amateri, bilo profesionalci, on obožava da popije i danju i noću. Ali za razliku od vas i nas, on svakako zna šta piće može da uradi vašem ranjivom i nežnom biću i telu.

To nešto specijalno što nam Henderson nudi je amaro pomalo čudnog ukusa, poznatiji kao Fernet-Branca, omiljen liker kuvara širom sveta već decenijama zbog fantastičnog ukusa mešavine travki i umirujućeg efekta na vaše unutrašnje organe kada pojedete previše. Ali Henderson tvrdi da je ovaj liker i ključna stavka najboljeg leka protiv mamurluka.

Sledi recept doktora Hendersona. Fergus je recept naučio od oca, tako da možete da budete sigurni da se koristi već duže vreme. Jeste li spremni da se bolje osećate? Pomešajte sledeće sastojke: Fernet, liker od nane i led. I, kako upozorava Henderson, ne dozvolite da vas odbija boja u čaši.

Dakle, čaša nečeg zelenog, mirišljavog poput prodavnice začina i malo gorkastog ukusa. Za ovim magičnim lekom protiv mamurluka žudeli ste već toliko jadnih jutara posle provoda. I verujte kuvaru Hendersonu. Ipak je on doktor, majku mu.

via vice

Mentalno jaki ljudi                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               http://urbancitystyles.blogspot.com/
Možete videti kako ljudi na društvenim mrežama i u stvarnom životu pokušavaju svoje mišljenje da nametnu drugima, dok ih istovremeno kritikiju. Svi smo svedočili svađama preko društvenih medija i naglom rastu netolerancije među ljudima.
Međutim, isto tako, shvatili smo da inteligentni, neuobraženi ljudi retko reaguju na uvrede. Možda vam je čudno kako oni mogu da budu tako mirni i kako im nikada ne smeta što neki ljudi loše misle o njima. Evo nekoliko razloga zbog kojih psihički jake i stabilne osobe ne reaguju na uvrede.

Ćutanje je zaista najbolji odgovor
Većina ljudi često voli da ističe ono što radite pogrešno i navode sve što treba da menjate. Međutim, postoje i pojedinci koji odluče da se ogluše na takvu negativnost. Zašto? Zato što veruju  da neki uvek kritikuju kako bi se oni osećali bolje i na taj način prikrivajusvoju nesigurnost. Takvi ljudi nikada neće biti srećni zbog vašeg uspeha ili postignuća, jer oni sami nisu bili u mogućnosti biti na tom nivou ili su se suočili s  neuspehom u nekom trenutku.

Da li ste svesni koliko su se ljudi na početku smejali Edisonu kad je izmislio fonograf? Da je obraćao pažnju na njihovu negativnost, ne bi bio u mogućnosti da dođe do svojih otkrića i patentira ih. Bez obzira šta radili, bilo to dobro ili loše, ljudi će vas prosuđivati, a vi ćete sebi uštedeti vreme i energiju koju možete koristiti na druge načine ukoliko ne budete reagovali na takve provokacije.

To je samo njihovo mišljenje

Svako ima pravo na svoje mišljenje.  Ako vas neko kritikuje to je ono što oni veruju ili kako oni vide stvari i vi to ne možete da promenite, zar ne?

Emocionalno i psihički jaki ljudi ne reaguju na uvredu jer to je samo nečije mišljenje. Baš kao što rado primamo pozitivne povratne informacije, preterano razmišljanje o ljudskim negativnim primedbama samo će vam otežati stvari. Fokusirajte se na  ljubazne ljude, a kritike primajte graciozno. Misaoni proces negativnih ljudi koji uvek kritikuju  druge uglavnom je iracionalan i nelogičan, te odgovaranje na takva nerazumna mišljenja i ponašanja samo će vas udaljiti od postizanja svog konačnog cilja u životu.

Oni pobeđuju svojom dobrotom
Dok je nekim ljudima hobi širiti mržnju i stvarati nemir u tuđim životima, postoje i ljudi koji reaguju na njihov nerazuman stav s velikodušnošću. Oni to čine jer ne žele komplikacije, kako u svom životu tako i u životu toksičnog pojedinca. Što više dopuštate mržnji da raste, to više komplikujete život. Vaša  dobrota može da neutrališe njihovu agresiju i prisili ih da promene svoje omraženo mišljenje o vama.

Njihovo zdravlje i sreća nadmašuje sve
Ne možete se uvek boriti s negativnim uticajem nekonstruktivnih tirada nekih ljudi. No, za ljude koji žele da žive dobro i srećno, njihovo fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje je od presudne važnosti. Znamo kako verbalne uvrede mogu da ostave trajan utisak na naše misli i ličnost, mogu da uzorkuju stres, depresiju i teskobu, a  to osobu čini podložnu raznim bolestima. Depresija i stres mogu jako nepovoljno da utiču na ličnost i prirodu osobe, što automatski utiče na njen život i sreću. Ljudi koji retko odgovaraju na uvrede relativno su srećniji i zdraviji u životu u odnosu na one koji se uvek svađaju. Treba da zapamtite – iako možda nemate kontrolu nad mišljenjem drugih  ljudi, imate kontrolu nad svojim emocijama i možete da eliminišete sile koje žele da naruše vaš mir, radost i uspeh. Ako se vaša sreća i tuga temelje na mišljenjima drugih ljudi, onda nikada ne možete da budete zadovoljni, a kamoli s onim što imate.

Oni traže rešenja
Mi nismo ovde da ugodimo svima; nikada ne možete biti nekome dovoljno dobri ili dovoljno loši. Osobe s mentalnom i emocionalnom snagom sebe ne uvlače u probleme, oni traže rešenja. Ako stupate u interakciju s ljudima koji vas vređaju ili kritikuju i obraćate pažnju na njihove reči i dela, samo im dajete više moći nad vama i sebi stvarate prepreke. Ako želite imati mir u vašem životu, vaš glavni fokus ne bi trebalo da bude na onom što drugi ljudi kažu. Jednostavno - treba da pronađete rešenje kako se s njima nositi na dostojanstven način. Jedina osoba koja bi trebalo da donosi bilo kakve odluke za vaš život ste vi. Nikada nije pametno da reagujete na uvredu i najmudriji način da se odgovori na nešto negativno je jednostavno – ignorisanje. Ljudi koji čine da se osećate loše, samo su ljudi – poput vas i ono što misle i kažu nije reč Božja, tako da u ovom slučaju, neznanje je, svakako, blaženstvo.
5 RAZLOGA ZAŠTO JAKI LJUDI NE REAGUJU: Ćutanje je jedini pravi odgovor

By Diana Tourjee
foto: JACOB LUND VIA STOCKSY
Ako biste radije da provedete vikend sami nego da blejite sa prijateljima, nova studija kaže da je to verovatno zato što ste pametniji od njih. Razgovarali smo sa psihologom i direktorkom za komunikacije u britanskoj Mensi kako bismo saznali zašto su pametni ljudi usamljenici.

Ako ste ikad dobili sms poruku od zabrinutog prijatelja koji smatra da je krajnje vreme da "popričate" — zato što ste se suviše otuđili, zato što ste suviše ovo ili suviše ono — onda ste se sigurno već zapitali šta će vam uopšte prijatelji. Možda biste radije bili sami, slikali selfije koji će zaseniti Mona Lizu ili pisali sledeći veliki američki blog. Prema novoj studiji, ova želja za izolovanjem možda je simptom činjenice da ste strašno pametni: Satoši Kanazava i Norma Li, evolutivni psiholozi iz Velike Britanije, nedavno su izložili teoriju o genijalnosti usamljenika. Njihovi podaci pokazuju da iako sreća većine ljudi raste u skladu sa opadanjem gustine naseljenosti (kao i u odnosu na visok stepen društvenih interakcija sa voljenim osobama), ljudi koji su "izuzetno inteligentni" zapravo su srećniji kad ne provode vreme sa prijateljima.

Iz apstrakta njihovih nalaza: "Inteligentniji pojedinci izvlače manju životnu satisfakciju iz češće socijalizacije sa prijateljima." Divota. Ne znam za vas, ali kad pomislim na genije, ja pomislim na Mensu — najveće i najstarije udruženje građana sa visokim koeficijentom inteligencije. En Klarkson, direktorka za komunikacije njihovog britanskog ogranka, rekla mi je da ovi nalazi "verovatno delimično zavise od ličnosti — možete imati društvene ljude sa visokim IQ-om, baš kao i introvertne."

foto: Jelena Jojic via Stocksy

Ali Klarkson nije u potpunosti odbacila ovu teoriju. "Smatra se i da veoma inteligentni ljudi ponekad mogu da se osećaju izolovano od onih oko sebe samo zato što razmišljaju i vide svet drugačije. Pronalaženje još nekog ko obrađuje informacije na isti način kao i vi može biti teško ako vaš mozak radi kao kod dva procenta populacije", rekla je ona. Ta brojka, dva posto, odnosi se na sloj ljudi koji Mensa ubire sa vrha društva kako bi ih uvrstila među svoje kolektivne genijalce. To nije, kako mi je Klarkson napomenula, broj visokointeligentnih ljudi koji bi nužno uvažio neki psiholog.

Doktor Robert Sternberg je profesor ljudskog razvoja na Univerzitetu Kornel koji se specijalizovao za inteligenciju i međuljudske odnose. "Ne postoji psihološko značenje reči 'visokointeligentan'", rekao je on u intervjuu za VICE. Mišljenja psihologa su, objasnio je on, sučeljena kad se radi o određivanju šta čini visoku inteligenciju i koliko različitih "vrsta" inteligencija postoji. "U mojoj sopstvenoj teoriji uspešne inteligencije, razlikujem analitičku inteligenciju (IQ), kreativnu inteligenciju i praktičnu inteligenciju (zdrav razum)", rekao je on. "Visok IQ ne garantuje nijednu od te dve. Naše školstvo toliko nagrađuje decu sa visokim IQ-om da ta deca imaju malo podsticaja da razvijaju visoku socijalnu/emocionalnu/praktičnu inteligenciju, što dovodi do nesrećnih rezultata."

Takozvana "teorija sreće u savani" Kanazave i Li predstavljena je u okvirima evolutivne psihologije: situacije koje doživljavamo danas posmatraju se kroz kontekst iskustava naših predaka. Prema Vašington postu, istraživači "teoretišu da životni stil lovca-sakupljača naših predaka čine osnovu onoga što nas usrećuje danas." Pametni ljudi najverovatnije mogu lakše da izađu na kraj sa izazovima sami od manje inteligentnih ljudi, stoga odnosi njima mogu biti manje važni — ali, kao što ističe doktor Sternberg, "izazov sa evolutivnom psihologijom je što ona zahteva da zamislimo kakav je život bio u praistorijska vremena, a dovoljno nam je teško da zamislimo kakav je bio u Srednjem veku ili čak četrdesetim."
foto: Brian McEntire via Stocksy

On kaže da visokointeligentni ljudi mogu da žele manje bliskih prijatelja zato što su izuzetni i osobe iz njihove okoline će ih verovatno sputavati, kao kad briljantni studenti više vole da rade sami nego u grupi kolega koje smatraju manje inteligentnim. Ali, objašnjava on, "nije uvek najpametnije dete (ili odrasla osoba) u grupi ona koja dominira (uporedite to sa našim trenutnim predsedničkim kandidatima iz redova Republikanske stranke), tako da je inteligentna osoba možda primorana da prihvata smernice koje joj zadaju manje inteligentne osobe. Štaviše, visokointeligentna osoba možda je samo suviše zauzeta svojim poslom i nema vremena za opširne razgovore sa prijateljima."

Ali to je samo jedan ugao gledanja na stvari. Doktor Sternberg kaže i da može da se tvrdi da "baš visokointeligentnim ljudima najviše trebaju prijatelji jer se njihova visoka (akademska) inteligencija ne prenosi uvek na visoku socijalnu/emocionalnu/praktičnu inteligenciju". To ističe različite "vrste" inteligencija koje ljudi poseduju. Na primer, možda pojma nemate na kontrolnom, ali se ističete u manipulisanju vašeg nastavnika da vam ipak da visoku ocenu — ili ste možda kreativni genije, loš u matematici, ali briljantan u nečem... kreativnom. Ima ljudi koji tehnički poseduju visoku inteligenciju, ali čije su međuljudske sposobnosti toliko nevešte da kvare svaku društvenu interakciju i tako ne uspevaju da ostvare svoje ciljeve. "Inteligentni ljudi možda neće ostvariti ono što žele zato što ne znaju kako da sprovedu interakciju sa drugim ljudima i uspešno ubede druge u uticajnim grupama (ponovo, uporedite sa republikanskim kandidatima)", objasnio je doktor Sternberg.

"Visoka (akademska) inteligencija je samo u lošoj korelaciji sa socijalnom, emocionalnom i praktičnom inteligencijom", nastavio je on. "Da ironija bude veća, pametna osoba koja ne želi interakciju sa drugima možda je upravo ona kojoj je interakciju najviše potrebna kako bi uspela u životu. Imate mnoge ljude sa visokim IQ-om koji ne uspevaju da pretvore taj IQ u uspeh u ovom svetu ili koji to rade na načine koji nisu do kraja produktivni."

Poput Mense, doktor Sternberg ove nalaze dovodi u pitanje, istakavši da kad se stvari suviše pojednostavljuju često dolazi do netačnih rezultata. "Zvučni naslovi ne čine uvek dobru nauku", zaključio je on.


Vice

Većina ljudi koristi pravilo „tiho i brzo“ kada je u pitanju seks. Mnogi su jednostavno naučeni da budu tihi i da završe sa seksom što je brže moguće - a to je najveća greška koju možemo da napravimo.


Razlog za ovo možda leži u mladosti, kada je samozadovoljavanje bilo nešto što smo morali da krijemo. Međutim, istina je da pravljenje zvukova tokom seksa čini nešto magično. U slučaju da te zvukove počnemo da proizvodimo i pre nego što se stvari zahuktaju, obostrano uživanje je zagarantovano.
Kada dozvolimo zvuku da uđe u naš život, senzualno zadovoljstvo se širi celim telom. Ono se budi i pojačava naše seksualno uzbuđenje.

Izvucite maksimum iz vođenja ljubavi uz ove savete:
1. Eksperimentišite sa zvukovima čak i pre nego što počnete da se osećate napaljeno. Probajte sa režanjem, predenjem ili bilo kojim drugim zvukom koji vam se čini seksi. Probajte da dozvolite zvuku da postane početak seksualnog uživanja, a ne samo njegov sporedni proizvod.

2. Pokušajte da vidite da li dodavanje orgazmičkih zvukova uzbuđuje vašeg partnera. Kladimo se da će poludeti od sreće.
Seksi zvukovi mogu dodatno ohrabriti partnera. U isto vreme navijate za njih i uzbuđujete ih. Seksi zvukovi su seksi. A kada pravimo srećne seksi zvukove tokom seksa, to partneru stavlja do znanja da uživamo u njegovom dodiru i veštini.

3. Seksi zvukovi pomažu nam da izađemo iz glave i prepustimo se telesnom zadovoljstvu. Oni umiruju naš um i prestajemo da razmišljamo. U seksu su ključna osećanja, a seksi zvukovi nam pomažu da ostanemo u trenutku erotske povezanosti.

4. Pokušajte da vežbate sa seksi zvukovima kada se samozadovoljavate. Vidite kakav je osećaj i koliko celo iskustvo može biti seksi i bez partnera. Pratite kako koji zvuk povećava vaše seksualno zadovoljstvo. Nemojte se plašiti da se opustite. U pitanju je istraživanje vašeg zadovoljstva.

Izvor: zenskikutak.rs

Pročitajte listu pitanja koja će vam pomoći da oslobodite um i sagledate život iz drugog ugla.
Kada vam neko zatraži savet, često je najbolje što možete da uradite da im postavite prava pitanja i tako im pomognete da sami dođu do zaključka
- A šta kada je vama potreban savet? Zahvaljujući knjizi "Ako... pitanja za igru života", ovo je lista pitanja koja će vam pomoći da oslobodite um.

1. Kad ne biste znali koliko imate godina, koliko biste sebi dali?

2. Na kraju života, da li biste voleli da ste više pričali, više uradili?

3. Kada bi prosečan ljudski vek bio samo 40 godina, šta biste radili drugačije?

4. Ako je sreća novac, šta bi vas obogatilo?

5. Da li biste pre radili ispravne stvari ili radili stvari ispravno?

6. Šta je bolje: mrzovoljni, zabrinuti genije, ili srećni idiot?

7. Da li biste više voleli da izgubite svoje sećanje ili da više ne možete da stvarate sećanja?

8. Možete li da podnesete istinu, a da je ne osporavate?

9. Da li ste se ikada zaista suočili sa svojim najvećim strahom? Ako niste - zbog čega je to vaš najveći strah?

10. Da li ste samo živi ili stvarno živite život?

11. Šta ste danas uradili, a da se toga zaista sećate?

12. Da li radite ono u šta verujete ili jednostavno tek onako radite?

13. Koliko ustvari kontrolišete svoj život?

14. Kad biste mogli nekome da date samo jedan savet, koji bi to savet bio?

15. Da li vidite liniju između ludila i kreativnosti?

16. Kad biste mogli da promenite samo jednu stvar u svetu, šta bi to bilo?

17. Da li biste se odrekli deset godina života, u zamenu za atraktivnost i slavu?

18. Da li više volite kada imate manje ili više posla, ako radite posao koji volite?

19. Da li ponekad imate osećaj da iznova živite jedan isti dan?

20. Ako učimo iz grešaka, zbog čega se bojimo da grešimo?

21. Kako je moguće da to što vas usrećuje, ne znači i sreću za druge?

22. Zašto ste vi - vi?

23. Šta biste uradili drugačije kada biste znali da vas niko neće osuđivati?

24. Šta u životu istinski volite?

25. Da lis e odluke koje sada donosite tiču vas ili nekog drugog?

26. Kad biste znali da umirete, kako biste živeli?

27. Šta je gore: pasti ili nikad ne pokušati?

28. Za šta se grčevito držite, a morate da "pustite"?

29. Da li je nešto što vas je uznemiravalo pre pet godina sada bitno? Zašto?

30. Ako ne sada, kada?


Devojke (posebno mlađe), ali i mladići, koji imaju problem sa aknama, a to se često dešava u doba puberteta, mogu da naprave prirodno sredstvo uz pomoć kojeg će očistiti kožu lica.


Potrebno je: 15 ml ogranskog jabukovog sirćeta, 60 ml vode, 3 tablete aspirina i staklena boca sa plastičnim zatvaračem.

Pomešajte vodu i sirće, pa u bocu ubacite aspirine i sačekajte da se potpuno rastope. Tonik je spreman za upotrebu.

Nanosite ga uz pomoć vate na delove lica gde su se pojavile akne ili na kojima imate proširene pore. Ako na nekim delovima imate ispucalu kožu ili čak rasečenu, takođe možete da koristite ovaj tonik ali ga u tom slučaju napravite sa nešto više vode.

Aspirin je izvor salicilne kiseline, koja je odlična za saniranje crvenih, upaljenih bubuljica, dok sirće poseduje alfahidroksilne kiseline. Udruženim delovanjem, čine odlično sredstvo protiv akni.

Tonik u frižideru možete da držite oko mesec dana. Koristite ga svakodnevno i, osim što ćete ga očistiti, lice će biti i mekše i svetlije.



Iako je marihuana u većini zemalja zabranjena i dugo vremena smatrana opasnom, nova studija pokazuje da je ta biljka čak 114 puta manje opasna nego alkohol.
Marihuana je u većini zemalja sveta zabranjena zbog toga što spada u lake droge. Prirodno je, onda, da pomislimo da je ta biljka opasna za psihofizičko zdravlje, međutim, istraživanja pokazuju nešto drugo.
Nova studija sprovedena u SAD-u pokazuje da je alkohol najsmrtonosnija supstanca, pa se na listi nalazi čak ispred heroina i kokaina. U prošlosti je konzumiranje marihuane smatrano izuzetno opasnim. Smatralo se da konzumiranje “trave”, kako popularno zovu ovu biljku, može ozbiljno da ugrozi zdravlje.

S druge strane, dejstvo alkohola su se u odnosu na marihuanu potcjenjivalo, iako nova istraživanja pokazuju da je alkohol opasniji i štetniji za ljudsko zdravlje nego marihuana.

Čak je prema određenim istraživanjima alkohol veći uzročnik oboljevanja od raka, nego neka druga vrsta droge. Nova studija ide u prilog zagovornicima za legalizaciju marihuane, a naročito u medicinske svrhe.
Upotreba marihuane u medicinske svrhe do sada je legalizovana i odobrena u Nemačkoj, Francuskoj, Češkoj, Slovačkoj, Austriji, Švajcarskoj, Italiji, Belgiji, Holandiji, Danskoj, Švedskoj, Finskoj, Velikoj Britaniji, Sloveniji, Španiji i Portugalu.

U brojnim zemljama sveta marihuana je u potpunosti dekriminalizovana. U Izraelu se još od 1990-ih godina marihuana koristi u medicinske svrhe, a liberalni po tom pitanju su i Bangladeš, Filipini i delovi Australije.

Najinteresantnija je činjenica da je marihuana potpuno legalna u Severnoj Koreji, zemlji u kojoj je zabranjeno posedovati mobilni telefon ili kompjuter.

Powered by Blogger.